Kapow® ist Dein Kardio Power Workout.
Gegründet wurde Kapow® im September 2015 von der Physiotherapeutin Janine Brinkers.
Kerngedanke des Programmes ist es, die Group Fitness Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren.
Das Programm kombiniert Toning Elemente und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic.
Das Workout nutzt effektive Prinzipien der Trainingslehre:
Das Prinzip der Widerlagerung - weiterlaufende Bewegungen werden nicht zu gelassen durch systematische Positionen. Dies führt zu einem gezielten Muskelaufbautraining. In jeder Bewegung gibt es eine "safety Zone", so kann sich niemand verletzen und der Instructor erspart sich komplizierte verbale cueings (Anweisungen).
Durch das nonverbale cueing können sich die Teilnehmer auf die Übung konzentrieren und spüren durch den Einsatz der Musik gezielt das Training.
Ein Erfolgserlebnis ist garantiert!
Das Prinzip der Rotatorischen Verwringung - durch die Verwringung von Ober- und Unterkörper kommt es zu einer enormen Aktivierung der aufrichtend arbeitenden Rückenmuskulatur. Es kommt zu einer Stabilisierung. Die Muskulatur wird entgegengesetzt der alltäglichen Haltung gekräftigt und ausgeglichen. Das Prinzip der Co- Kontraktion - es arbeiten immer mehrere Muskelketten. Es kommt zu einem mehrdimensionalen Training, so wie die Muskulatur auch im Alltag arbeitet, dies ist sehr physiologisch und gleichzeitig funktionell, und führt zu einem sehr hochwertigen Training. Kapow® Fitness wirkt wie eine Therapie für die Muskulatur des Rumpfes, hat aber durch die treibende und motivierende Musik eher den Charakter eines hypnotischen Workouts. Dieses Programm ist gemacht für die wichtigsten Leute der Fitnessbranche- die Kursteilnehmer. Endlich ein Workout, bei dem es keine komplizierten Schrittfolgen gibt.
Janine Brinkers
Creator & Master Trainer
Janine Brinkers ist schon seit 20 Jahren im Fitnessbereich tätig.
Ihre langjährige Erfahrung als Ausbilderin an der Physiotherapieschule Max Q Iserlohn, sowie damit verbundene Zusatzausbildungen im Bereich Pädagogik unterstreichen ihre Fähigkeiten als Dozentin.
Seit 2008 arbeitet Janine Brinkers auch international im Bereich Fitness als Presenterin.
Janine hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Teilnehmer zu bewegen und dass nicht nur mit den Füssen.
Kapow®Fitness ist das Fitnessprogramm, welches den Markt aktuell revolutioniert.
Wieso?- überzeuge Dich selbst!
Qualität und Nachhaltigkeit sind die Stärken des Programms.
Kapow®Fitness bildet eine Brücke für alle Instructoren, die gerne mehr im Fitness- und Dance Bereich arbeiten möchten und eine Alternative zu anderen Fitnessprogrammen suchen. Das Besondere ist, Du lernst hier eine Menge über Anatomie, Physik- Biomechanik des Körpers und die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers.
Viele Menschen haben aufgrund ihrer täglichen Fehlhaltungen und Belastungen Probleme mit muskulären Dysbalancen. Manche Bewegungsabläufe sind gestört oder werden oftmals fehlerhaft ausgeführt.
Kapow® macht es sich zum Ziel, diese Dysbalancen mit sehr viel Spaß und einfachen, bekannten Bewegungsmustern völlig natürlich und funktionell auszugleichen. Dieses Programm bewegt nicht NUR- es verändert Dich!
Bilaterale Bewegungsmuster werden mit Dancelementen aus der klassischen Aerobic kombiniert. In einer Kapow® Fitnesstunde wirst Du nie komplizierte Schrittmuster finden, ALLES wird logisch aufgebaut und hat den Ursprung in einem Natürlichen Bewegungsmuster!
Dieses neue Fitnessprogramm macht es so einfach, seinen Körper zu trainieren.
Weil Bewegung Leben ist, und Tanz ein Teil unserer Kultur, wird Kapow® jeden begeistern, der Spass hat sich zu elekronischer Housemusik zu bewegen.